logo
Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие
  • ISBN
    978-5-7133-1633-4
  • Series
    Удивительная Япония
  • Number of pages
    224 c.; ил. с.
  • Cover type
    твердый переплет 170 х 240 мм.
  • Release year
    2019
  • Weight
    550 г.

Долголетие по-японски: как прожить долго и получить от этого удовольствие

Арешидзе Л.Г., Крупянко М.И., Крупянко И.М.



открытая книгаFlip through a fragment

Долголетие японцев держится на трех опорах – на жизни в гармонии с природой и с обществом, на жизни без излишних стрессов и волнений, а также на здоровом и правильном питании. О секретах того, как японцы используют эти три элемента повседневности для продления своего существования и почему им это удается лучше, чем многим другим народам мира, рассказывается в данной книге.

Хорошо известно, что японцы занимают 1-е место на планете по средней продолжительности жизни, которая составляет 85 лет. В январе 2019 г. в стране скончался старейший в мире мужчина Масадзо Нонака, которому было 113 лет, а в марте 2019 г. на сайте Книги рекордов Гиннесса была зарегистрирована старейшая жительница планеты – японка Канэ Танака: ее возраст равнялся 116 годам и 66 дням. Титул самого пожилого жителя Земли перешел к ней после смерти другой долгожительницы – японки Тиэ Мияко, которая умерла в июле 2018 г. в возрасте 117 лет.

Большое внимание авторы уделили изучению особенностей правильного питания японцев. В частности, они потребляют мало молока и молочных продуктов и, напротив, много овощей, фруктов и бобовых. В рационе японцев важное место занимают рыба и морепродукты. Красное мясо японцы вообще не приветствуют, отдавая предпочтение более привычному для них мясу курицы.

Авторы попытались подробно дешифровать японский код долголетия. Он не имеет отношения к материальному благополучию. Секрет долголетия японцев заключается в желании не отказываться от уникального опыта своих предков по поддержанию гармоничного и здорового образа жизни, этой поразительной амальгамы, состоящей из солнца, физической активности, приятного общения с окружающими, широких социальных контактов и неослабевающего желания получать от жизни истинное, а не мнимое удовольствие.

Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Арешидзе Л.Г., Крупянко М.И., Крупянко И.М.

Лиана Георгиевна АРЕШИДЗЕ
Окончила историческое отделение Института
стран Азии и Африки при МГУ им. М. В. Ломоносова
и аспирантуру Института востоковедения АН СССР,
профессор кафедры истории и культуры Японии
ИСАА при МГУ, доктор исторических наук.
В 1991–1996 гг. — доцент Государственного универ-
ситета Окаяма (Япония). Автор ряда научных изданий
по проблемам внутренней и внешней политики Япо-
нии, формирования новой системы международных
отношений в Восточной Азии после холодной войны.

Михаил Иванович КРУПЯНКО
Окончил МГУ им. М. В. Ломоносова по специально-
сти «Геополитика и международные отношения» и аспи-
рантуру Института востоковедения АН СССР, кандидат
экономических наук и доктор политических наук.
С 1974 г., после стажировки в Токийском государ-
ственном университете, работает в Институте восто-
коведения РАН.
В 1991–1996 гг. — профессор Государственного
университета Окаяма (Япония). Автор девяти моно-
графий по проблемам внутренней и внешней поли-
тики Японии, японо-российских и японо-китайских
отношений, а также по вопросам региональной без-
опасности в Восточной Азии.

Иван Михайлович КРУПЯНКО
Окончил среднюю школу в Японии, свободно вла-
деет японским языком на уровне носителя языка.
В 2005 г. окончил Институт стран Азии и Африки при
МГУ им. М. В. Ломоносова, а в 2008 г. — аспирантуру
Института востоковедения РАН, кандидат историче-
ских наук.
Автор ряда научных публикаций, в том числе мо-
нографий «Политический справочник — современ-
ная Япония» и «Эволюция миротворческой деятель-
ности ООН после холодной войны».



Leave a review
+

Stock number: 4238

Other books in this series

Recommend

Subscribe news

* by subscribing to the newsletter, you agree to the processing
of personal data in accordance with the terms and conditions
  • Address: 1905-goda str. build.1, Moscow, 123022, Russia

  • Phone:

    +7(968) 420-33-35

    +7(495) 280-05-25